目次
繭小屋２Fで開催されている健康エクササイズプログラム
ピラティスは体幹やインナーマッスルを鍛えバランスのとれた身体にすることを目的としているため、幅広い年代の方、体の調子がある方でも無理なく取り組める
エクササイズです。
レッスンでは胸式吸収と骨盤底筋群を意識してお腹を締めて引き上げる事に重点を置きじっくり丁寧に進めております。
インナーを鍛えることで代謝アップはもちろん、身体を綺麗に引き締める効果があります。
また継続する事で姿勢改善や、太りにくい身体へと変化していきます。
難しいことはしていません。楽しみながら身体を動かし、この先ずっと動ける身体でいるために朝活始めてみませんか？
インストラクター:REIKO
開催日時
基本 土曜日 8：00 ～
料金案内
ワンタイム料金から気軽に参加できるグループレッスンです。
お得な回数券も用意しています。
詳しくはインストラクターまで（10回10000円 1レッスン200円お得）
料金：1回1200円
申込み窓口
講師へのダイレクトメッセージは
instagramからお願いします。
TEL : 080-3204-9961（ククリカフェ直通）
＊お電話でのご予約はランチタイム以外でお願いします。
繭久里カフェでもお尋ね下さい。
