めぐり工房＆たいせつ教室

たいせつにするのは本来持っている可能性と時間

「人が本来もっている可能性と時間」を大切にできたなら、一度の人生の中で心地よい価値のある時間をもっと多く手にすることができるのではないでしょうか。
もしそれを見失ってしまえば、病や老いに追われ、大切な時間はあっという間に削られてしまいます。

そのためには、私たちの37兆の細胞ひとつひとつに存在するミトコンドリアを中心としたエネルギーの「めぐり」を理解し整えていくことが大切で早道です。
ミトコンドリアの元気が、私たちの元気につながる。このミトコンドリアを健やかに保つこと──それが「ミト活」です。

「めぐり工房」と「たいせつ教室」では、それぞれのアプローチから健康につながる皆さまの「ミト活」をサポートしています。

なぜミト活が普遍的でたいせつなのか？

めぐり工房

健康につながる栄養・食品・アイテムなどを販売している、からだのサポートスペースです。
現代の生活では意識しないと手に入りにくい、自宅でできる「めぐりをよくする日々の習慣」を見つけるお手伝いをしています。
あなたに合った健康につながるヒント、一緒に探してみませんか？

所在：繭久里カフェ１Fの専門スペース

たいせつ教室

暮らしの中で実践できる、やさしい学びの場です。
変化の早いこの時代、情報があふれる中で、本当に役立つこと・たいせつにしたいことを、さまざまな先生から丁寧にお届けします。
自分の感覚を取り戻し、毎日を心地よく過ごすヒントがきっと見つかります。

主な会場：繭久里カフェ２F集会スペース

めぐり工房で取り扱っているもの

ミト活でたいせつなのは身体に取り入れる「素材」と、エネルギーがきちんと「めぐる」しくみをつくること。
めぐり工房では健康なめぐりをつくる「水」「栄養」「発酵」「体温」について、取り扱っていきます。

水
体内のすべての循環の土台となる水。
日々の水をよりよくする様々な提案を行っていきます。

栄養（八大栄養素）
オーサワの健康食品、地域でつくられる食品・加工品など
ミトコンドリアの働きを支える良質な八大栄養を意識したセレクトをしています。

発酵
腸内環境を整え、エネルギーのめぐりを助ける発酵食品。
自宅でも手軽に取り入れられるすぐきヨーグルトや、ぬか・米麹などの材料や、発酵調味料・発酵食品ご紹介しています。

体温
体温はめぐりと代謝の土台です。
冷えを防ぐ温活アイテムなど伝えていきます。

めぐり工房でも一部販売中

・カフェで取り入れてきた食材たち紹介

たいせつ教室紹介

近日の開催情報はスケジュールやＳＮＳにて発信していきます。

ククリのミト活　コアメソッド

生命エネルギーを生み出すミトコンドリアを味方にする講座

人間の全身すべての細胞でエネルギーを生み出す「ミトコンドリア」。
この小さなエネルギー工場の働きは、健康・若さ・集中力・思考力――すべての土台です。
しかし、現代の生活習慣や環境は、ミトコンドリアを本来の力を損ねやすい。
それを呼び覚ますことができれば、日常のパフォーマンスは一気に変わります。
講座では、10年間の実践と挑戦の中で得た「人間の体に本来備わっているしくみと法則」をもとに、ミトコンドリアを活かす原理を引きだすよう、シナリオ＆ワークでわかりやすくお伝えします。

近日開催の概要

ククリのミト活　バリエーション

発酵で知る身体と世界の見え方講座
発酵って、なにかいいものというイメージはあるけれど、その正体をちゃんと知らない、という人も多いかもしれません。
実は発酵には、「菌とのつきあい方」や「身体との会話」がぎゅっと詰まっているんです。
そのしくみを深く見つめてみると、身体や社会、世界そのものの見え方まで、少しずつ変わってきます。

近日開催の概要

くくりメンタルケア教室（月1回開催予定）

この教室では、どんな方でも気軽に参加して頂き、日常の小さなお悩みから、長く抱えている心の問題を解決するお手伝いをさせて頂きます。
2時間の講座で、その日のテーマに沿った簡単なワークをして頂き、あなたの今のお悩みや問題の解決策を、丁寧に見つけていきます。

近日開催の概要（オンラインチラシ）

セミパーソナルヨガ
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少人数だからこそ、あなたに寄り添えるヨガの時間
ヨガの効果をもっと実感したい方にぴったりなセミパーソナル（最大4名）体験レッスンを開催。
少人数制で、一人ひとりにしっかりと目が届くクラスです。
ポーズのチェックはもちろん、呼吸の深め方や体のクセなども丁寧にサポート。

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ミト活英語
オンラインプログラムで開始予定