たいせつにするのは本来持っている可能性と時間
「人が本来もっている可能性と時間」を大切にできたなら、心地よい価値のある時間をもっと多く手にすることができるのではないでしょうか。
そのためには、私たちの37兆の細胞ひとつひとつに存在するミトコンドリアを中心としたエネルギーの「めぐり」を理解し整えていくことが大切です。
ミトコンドリアの元気が、私たちの元気につながる。それは、生き物すべてに共通する、普遍的なしくみです。
このミトコンドリアを健やかに保つこと──それが「ミト活」です。
「めぐり工房」と「たいせつ教室」では、それぞれのアプローチから「ミト活」をサポートしています。
めぐり工房
健康につながる栄養・食品・アイテムなどを販売している、からだのサポートスペースです。
現代の生活では意識しないと手に入りにくい、自宅でできる「めぐりをよくする日々の習慣」を見つけるお手伝いをしています。
あなたに合ったミト活のヒント、一緒に探してみませんか?

所在:繭久里カフェ1Fの専門スペース
たいせつ教室
暮らしの中で実践できる、やさしい学びの場です。
変化の早いこの時代、情報があふれる中で、本当に役立つこと・たいせつにしたいことを、さまざまな先生から丁寧にお届けします。
自分の感覚を取り戻し、毎日を心地よく過ごすヒントがきっと見つかります。

主な会場:繭久里カフェ2F集会スペース
めぐり工房で取り扱っているもの
ミト活でたいせつなのは身体に取り入れる「素材」と、エネルギーがきちんと「めぐる」しくみをつくること。
めぐり工房では健康なめぐりをつくる「水」「栄養」「発酵」「体温」について、取り扱っていきます。
水
体内のすべての循環の土台となる水。
日々の水をよりよくする様々な提案を行っていきます。
栄養(八大栄養素)
オーサワの健康食品、地域でつくられる食品・加工品など
ミトコンドリアの働きを支える良質な八大栄養を意識したセレクトをしています。
発酵
腸内環境を整え、エネルギーのめぐりを助ける発酵食品。
自宅でも手軽に取り入れられるすぐきヨーグルトや、ぬか・米麹などの材料や、発酵調味料・発酵食品ご紹介しています。
体温
体温はめぐりと代謝の土台です。
冷えを防ぐ温活アイテムなど伝えていきます。
たいせつ教室紹介
身体を整える5つの原理を習得する1dayクラス「循環とつながりのメソッド」
ククリとして10年間、健康的な食と暮らしをテーマに挑戦してきた中で得た、人間の体に本来備わっている「しくみ」や「法則」をわかりやすくお伝えして、人間本来の能力を引き出し、健康で充実した時間を得ることを目的とした1dayクラスです。
近日開催の概要
くくりメンタルケア教室(月1回開催予定)
この教室では、どんな方でも気軽に参加して頂き、日常の小さなお悩みから、長く抱えている心の問題を解決するお手伝いをさせて頂きます。
2時間の講座で、その日のテーマに沿った簡単なワークをして頂き、あなたの今のお悩みや問題の解決策を、丁寧に見つけていきます。
近日開催の概要
発酵で知る身体と世界の見え方講座
発酵って、なにかいいものというイメージはあるけれど、その正体をちゃんと知らない、という人も多いかもしれません。
実は発酵には、「菌とのつきあい方」や「身体との会話」がぎゅっと詰まっているんです。
そのしくみを深く見つめてみると、身体や社会、世界そのものの見え方まで、少しずつ変わってきます。
近日開催の概要
セミパーソナルヨガ
ヨガセミパーソナル体験のご案内🧘♂️
少人数だからこそ、あなたに寄り添えるヨガの時間
ヨガの効果をもっと実感したい方にぴったりなセミパーソナル(最大4名)体験レッスンを開催。
少人数制で、一人ひとりにしっかりと目が届くクラスです。
ポーズのチェックはもちろん、呼吸の深め方や体のクセなども丁寧にサポート。
詳細はこちら(LINE公式)からお問い合わせください✨
ミト活英語
オンラインプログラムで開始予定
ミト活コラム
ミト活!めざせミト指数77!!
わたしたちククリでは、心と体を元気にするために、「ミトコンドリアを元気にする暮らし=ミト活」にスタッフ一同で取り組んでいます。
このミトコンドリアの元気度合いを、私たちは「ミト指数」と呼んでいます。
なぜ、ミト活が普遍的で大切なのか?
ミトコンドリアは、20億年前に生まれた生命の根幹システム。
今この瞬間も私たちの37兆個の細胞の中でエネルギーをつくり続け、あらゆる生命活動の中心を担っています。
このしくみは、単に「元気が出る」「疲れにくい」ぐらいの話ではありません。
- やりたいことに挑戦できる身体
- 集中して物事に取り組める頭
- 自分の意思で使える、エネルギーのある時間
- 健康寿命を保ち、老化のスピードをゆるやかにする力
私たちの生き方や可能性の広がりは、
細胞レベルの“エネルギーのめぐり”に大きく左右されているのです。
そして何より——
この20億年変わらず続いてきた仕組みは、そう簡単に変わるものではありません。
だからこそ、このエネルギーの仕組みを味方につける=「ミト活」は、普遍的で自身の暮らしの質を大きく左右する鍵となるのです。