ククリのミト活

人生のたいせつな「時間」と「可能性」を引き上げるミトコンドリア活性メソッド

ミト活とは？

私たちは「ミトコンドリアによる充実したエネルギー生産と、体内のめぐり」を整えることで細胞が元気になり、人間本来のパフォーマンスが戻ってきます。それは人生のたいせつな健康な時間を増やすことや、充実に役立てるものになります。

ミト活では、「知識の理解」と「生活の中での実践」の両方で、実現をしていきます。

１理解すること
ミトコンドリアとの共生から積み重ねられてきた20億年の試行錯誤の生命進化史から「今を生きる人間の仕組み」の根源を理解すること

２実践すること
健康な心身や希望するスキルの習得に活用し、人生のたいせつな「時間」と「可能性」を引き上げること

ククリでは、この考え方を、お食事のレシピ・商品のセレクト・スタッフの健康づくり・地域活性のアイデアにまで取り入れ、日々の実践につなげています。

そして、より良い社会の為に、広めていきたいと考えています。

エネルギーのめぐりが活性の根源

生命40億年の歴史をたどると、私たちの体には「エネルギーをめぐらせて生きる」という設計が受け継がれていることがわかります。

水・電解質・細胞の代謝・腸内の菌たち──
すべては「エネルギーが流れれば活性し、滞れば衰える」という、同じ構造の上に存在しています。

ククリとして10年間、食・栄養・睡眠・習慣・環境を総合的に探求し、同時に生命40億年の歴史を読み解いた結果、私たちの存在に大きくかかわり「エネルギーのめぐり」をつくる中心にあるのがミトコンドリアという事実に行き着きました。

なぜミトコンドリアなのか？

人が元気に生きるために大切なのは、体をつくる「細胞」と、体内で助け合う「菌たち」が、仲良く・スムーズに働いていることです。

そして細胞の中で生命エネルギー（ATP＝アデノシン三リン酸）をつくる主役が、体内に数百兆〜数千兆存在するといわれる ミトコンドリア です。

ATPは生命を動かすための根源的エネルギーであり、呼吸、心拍、思考、免疫、行動など、あらゆる活動に使われ続けています。

細胞はATPを常に作り続けており、その供給が不足すると、体も脳もすぐにパフォーマンスが低下します。

つまり——

• 細胞と菌が元気であること
• ミトコンドリアがよく働くこと
• 生命エネルギーが十分につくられること

これらは一本の線でつながっており、
人の健康・思考力・行動力・自己実現力を土台から支える要素となっています。

進化と適応から手に入れられる

いま生きている私たちの行動や身体の仕組みは、無数の微生物たちが40億年の中で積み重ねてきた“生命システム”という、非常に少ない進化的成功の上に成り立っています。

この事実を理解し、進化で獲得した仕組みを現代の生活に合う形で使い直すことが、健康・行動・思考・感情の土台を整え、本来の力を取り戻す第一歩になります。

生命の仕組みをつくったのは微生物たちであり、彼らの残した設計図をひも解くと——
なぜエネルギーが必要なのか、なぜ栄養が必要なのか、なぜ腸や睡眠や行動のリズムが重要なのか
その理由が鮮明に見えてきます。

現代には様々な健康法やテクニックがありますが、進化の本質を理解すれば、それらの表面的な方法にとどまらず、もっと本質的で応用の効く実践 ができるようになります。

健康だけではない？菌たちの試行錯誤から学べるさらに面白いこと

また、この菌たち40億年の試行錯誤というのは、ここ数万年の人間社会が経済や文明を拡大してきた過程とよく似たプロセスをたどっています。
菌は私たちよりもはるかに地球の先輩であり、私たちは持続と共生の知恵を学ぶことができるのです。

なるべく早く始めておきたい「ミトコンドリアを理解すること」

健康で若々しくなる＝時間と集中力を手に入れる

健康とは少し年齢を重ねてからの考え方に思えますが、決してそれだけではありません。

ミトコンドリアの働きによるエネルギーは、「健康と若さ」だけでなく「学習やスキル習得」にも「精神の安定」にも深く関わっています。
だから10代からでも知っておくことで、集中力や吸収力に差が生まれます。

老化対策として

例えば30歳からミトコンドリアに良いことを続けた人、悪いことを続けた人と比べると、老いの速度が半分程度になることもあります。 つまり60歳になったときに、45歳に見られるか、75歳に見られるかという違いぐらいは、十分に起こります。

そして見た目が若いということは、健康寿命にも影響するということが一般的に知られるようになりました。
なるべく早く始めた方が効果が高いということです。

20億年生命と深く関係してきたもので簡単には変わらない。

ミトコンドリアとの共生によって出来たのが、約20億年前に誕生した生命の進化を支えた中心的な仕組みである「酸素呼吸による生命エネルギー生産システム」です。

光合成が始まった後に数億年かけて出来上がったこの仕組みは、その後20億年が経過していますが土台としては大きく変化していません。そして、この仕組みは細胞2つ以上を持つ生物すべてが搭載しています。（一つでも搭載している生物もいます。）
これは、それ以上に効率的で安定した生命エネルギー生産システムが作られなかったことを意味しています。

この仕組みの理解でつくれる差は、単に「元気が出る」「疲れにくい」ぐらいの話ではありません。

• やりたいことに挑戦できる身体
• 集中して物事に取り組める頭
• 回復力・免疫力の高まりと精神の安定
• 自分の意思で使える、エネルギーのある時間
• 健康寿命を保ち、老化のスピードをゆるやかにする力

私たちの生き方や可能性の広がりは、細胞レベルの「エネルギー生産とめぐり」に大きく左右されています。

そして何より——
この20億年変わらず続いてきた仕組みは、そう簡単に変わるものではありません。
だからこそ、このエネルギー生産の仕組みを理解して味方につける＝「ミト活」は、普遍的で、自身の暮らしの質を大きく左右する鍵となります。

最初に知って欲しいのは根源的な知識

健康への対策効果として、生物と健康に関わるの根源的な知識をざっくりと知っておく。ということは、様々なケースに応用できて、人生をより良い方向にコントロールできます。

その理解の先にあるのは、少しずつ自分に本当に良いことを取り入れて、少しずつ習慣にしていくことが大切だと考えています。

ミト活コラム